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    10分動画の運動して
    久々 スクワットしたら
    腿が筋肉痛です。
     
    新鮮です。
     
     
    体力も確実に落ちています。
     
     
    電車移動は足腰勝負⁉︎
     
    体幹以外も頑張ろ!
     
     
    telko〜♪
     

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